LA GYM POUR SENIORS
à l’Atelier des Arcs

Gym seniors - l'atelier des arcs
N

Pourquoi est-il nécessaire d’adopter une pratique régulière d’effort physique parvenu à un certain âge ?

– pour conserver une bonne coordination et souplesse des mouvements,
– pour renforcer réflexes et équilibre,
– pour préserver son système cardio-vasculaire,
– pour combattre la fonte musculaire progressive.
Nos Atouts :

Vous êtes Préretraité, jeune Retraité, Senior ou Senior avancé, les coachs sportifs de l’Atelier des Arcs ont pensé à vous : votre besoin d’entretien physique fera l’objet d’un accompagnement personnalisé de leur part.

N

Quelles sont les conditions d’une bonne pratique de la Gym Seniors ?

– le respect des articulations (faire des mouvements dans l’axe),
– prendre soin à la courbure de la colonne vertébrale,
– privilégier le travail lent, voire en statique (tout dépend de l’âge et surtout de la condition physique de chacun),
– insister sur les étirements pour prévenir le raidissement général des muscles provoqué par le vieillissement.

A l’Atelier des Arcs, la Gym Senior s’effectue toujours dans la convivialité, en coaching individuel, ou par petit groupe de deux ou trois, voire éventuellement en cours collectifs mais en personnalisant chacune de vos séances de sports.

Renseignez-vous en consultant le planning ou interrogez-nous directement.

Les conseils :

la Gym Senior favorise le bien-être physique par la production d’endorphines
La Gym Senior génère de la confiance en soi
La Gym Senior maintient un bon état d’esprit et une bonne humeur nécessaires à l’épanouissement physique et mental

Pin It on Pinterest

Share This