Gymnastique douce qui allie un travail de respiration avec des exercices physiques basés sur la mobilité et la souplesse.
On travaillera les déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs et plus particulièrement les abdominaux et les fessiers.
Lors de cet atelier on insistera sur une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle, ainsi que sur l’importance de la posture.
Les conseils :
vous muscler en profondeur
obtenir un ventre plat
soulager des douleurs chroniques du dos
améliorer votre santé globale