Le pilates

l'Atelier des Arcs de Toulouse - Pilates

Gymnastique douce qui allie un travail de respiration avec des exercices physiques basés sur la mobilité et la souplesse.

On travaillera les déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs et plus particulièrement les abdominaux et les fessiers.

Lors de cet atelier on insistera sur une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle, ainsi que sur l’importance de la posture.

L'Atelier des Arcs de Toulouse - Pilates

Les biensfaits :

vous muscler en profondeur

obtenir un ventre plat

soulager des douleurs chroniques du dos

améliorer votre santé globale

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