Morning Gym
Pourquoi est-il nécessaire d’adopter une pratique régulière d’effort physique parvenu à un certain âge ?
– pour renforcer réflexes et équilibre,
– pour préserver son système cardio-vasculaire,
– pour combattre la fonte musculaire progressive.
Vous êtes Préretraité, jeune Retraité, Senior ou Senior avancé, les coachs sportifs de l’Atelier des Arcs ont pensé à vous : votre besoin d’entretien physique fera l’objet d’un accompagnement personnalisé de leur part.
Quelles sont les conditions d’une bonne pratique du cours Morning Gym ?
– le respect des articulations (faire des mouvements dans l’axe),
– prendre soin à la courbure de la colonne vertébrale,
– privilégier le travail lent, voire en statique (tout dépend de l’âge et surtout de la condition physique de chacun),
– insister sur les étirements pour prévenir le raidissement général des muscles provoqué par le vieillissement.
A l’Atelier des Arcs, le cours morning gym s’effectue toujours dans la convivialité, en coaching individuel, ou par petit groupe de deux ou trois, voire éventuellement en cours collectifs mais en personnalisant chacune de vos séances de sports.
Renseignez-vous en consultant le planning ou interrogez-nous directement.
Les conseils :
Morning gym favorise le bien-être physique par la production d’endorphines
Morning gym favorise le bien-être physique par la production d’endorphines
Morning gym génère de la confiance en soi
La Gym personnalisée maintient un bon état d’esprit et une bonne humeur nécessaires à l’épanouissement physique et mental