La gymnastique hypopressive

L'Atelier des Arcs Toulouse - Gymnastique Hypopressive

Gymnastique hypopressive

Renforcement de la sphère périnéo-abdominale.

Comprendre la mécanique respiratoire, les pressions dans le corps.

Gainage et prise de conscience posturale.

La gymnastique Hypopressive et une approche posturo-respiratoire comprenant de nombreux avantages. Cette technique respiratoire et posturale stimule en priorité le plancher pelvien accompagné d’un travail de la sangle abdominale.

Idéal après un accouchement et les séances de rééducation en post-partum du périnée chez le kiné.

Idéal quand on a des fuites urinaires notamment à l’effort.

Idéal pour récupérer un ventre plat.

Les atouts :

Renforcement du périnée

Lutte contre les douleurs du dos

Lutte contre les fuites urinaires
Renforcement abdominales
Travail du gainage et de la posture

Cela garantit de retrouver une forme physique optimal associé à un corps en pleine santé et une meilleure prise de conscience de ce dernier.

Votre coach est formée à la méthode DeGasquet très reconnu dans le milieu de la santé avec notamment son best-seller : « abdominaux arrêter le massacre ».

Les biensfaits :

tonification musculaire

prise de conscience de son corps

renforcement en profondeur

muscles profonds

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