La boxe (cardio)

L'Atelier des Arcs de Toulouse- Boxe Cardio

Sur le thème de la boxe, on utilise les poings, les pieds.

Cet atelier cardio-boxe consiste à travailler l’ensemble du corps tout en développant ses qualités cardio-vasculaires.

Les abdos, les bras ou encore les cuisses seront mises à dure épreuve.

On travaillera sur du renforcement musculaire général, mais également la proprioception (l’équilibre) ou encore l’explosivité et le temps de réaction.

Les biensfaits :

tonification musculaire

prise de conscience de son corps

renforcement en profondeur

muscles profonds

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